"נעים לא נעים"
| שם התרגיל | מטרה | מה עושים? | למי מתאים? |
| "נעים\לא נעים" | חיבור המים לגוף חידוד התחושה וההבחנה הפיזיולוגית והרגשית. | ממלאים את מיכל המים, מכניסים את הידיים (עד שורש כף היד) ומוסיפים בהדרגה מים חמים עד שמרגיש נעים. מתעכבים על ההרגשה הזו… מה מזכיר לי הנעים? – אפשר גם לעבוד עם קירור של המים והוספת קרח למי שיותר נעים קר. | לכל הגילאים, פעילות יחידנית או עם מס משתתפים יחד. (בקבוצה אפשר לראות את השונות של כל אחד מתי זה מרגיש נעים) מילולי\לא מילולי |